カテゴリ:つぶやき( 126 )

市内 11の公共集会施設に勤務する事務員の研修会が、市役所の会議室で開催。

出席して、色々とためになるお話しを聞いてきました。

健康のためのセルフケアの講座では、 ↓ の 表を見ながら、、

b0183111_08351983.jpg

 自分に当てはめて、、反省したり、、今後の参考にしたり、、

b0183111_08432115.jpg

 体重を気にするあまり、間違ったダイエットで、筋肉量が減少することも!

 フレイル(虚弱)の予防に、気を付けないといけません。


 人口約24万人の茅ケ崎市、100歳以上の人が今は、100人以上居るようですが

 平成元年には、わずか3人だったそうです。


 生活習慣病に対する意識の高まりのお陰なのか?医療の発達のお陰なのか?

 寿命が延びているのは、有難いこと。でも、寝たきりでは意味がありません。

 その100歳以上の皆さんが、どのように暮らしているのか、気になるところです。

b0183111_09072414.jpg

 どんなに医療が発達しても、老いを避けて通ることは出来ません。

 高齢になっても、病気になってしまっても、セルフケアを意識しながら、

 笑顔で自分らしく暮らしていきたいと、改めて感じました。


 そうしたことを肝に銘じながら、事務局員としての仕事も、

 一日一日大切に、務めたい(努めたい)と思います。


by shownan-rose | 2017-09-16 09:23 | つぶやき | Comments(0)

 注文書と5色の布地が届いた日から、夏の宿題プロジェクトがスタート。

 発送期日を、自ら9月10日に設定し、仕事や予定の合い間の時間を使って、

 ミシンに向かって、来る日も来る日も、コツコツと。

b0183111_14165580.jpg

 前日の夜は、飲み会でしたが、自粛したので、当日は集中して、本領発揮!!

 予定通り、目標の57点を仕上げ、梱包して、夕方には発送を済ませて ホッ~!


 「よく頑張ったね!お疲れさま~!」っと、自分を労いながら、ビールで乾杯!

b0183111_23561262.jpg

  労働の後のビールの美味しさは、格別でした。

  とりあえず、夏の宿題が終わり、プレッシャーから解放されましたが、

  ホ~~ッとしているのもつかの間。

  Mちゃん、Kちゃんから頼まれている分があることを思い出して

  気持ちは、シャキッ!! 


  適度な緊張と目標があるほうが、張り合いがあって良いですね。

  さぁ~~もう~一踏ん張り! 頑張ります!!

  

 


by shownan-rose | 2017-09-15 08:09 | つぶやき | Comments(0)

 寝苦しさに目が覚めて、起きたのが早朝4時。徐々に明るくなる東の空を、見てみると

b0183111_07540207.jpg

 幻想的できれいな朝焼けが!! 時刻は、2017年8月25日午前4時55分

                174.png

 
 先日の飲み会で、飲み過ぎてしまい、夫から厳しく叱られてしまった私。

 自分が悪いから、言い返す言葉もなく、ひたすら反省、反省、反省!!



 厳しく叱ってくれる人は、それだけ相手のことを心配してくれていると、

 理屈で分かってはいても、素直に受け入れることが出来なかった若かりし頃。



 色々な経験を積んで、人生の機微を学んだ今は、よ~く分かります。

 ↓ の言葉をかみ締めてみると、厳しさが優しさに感じられます。

b0183111_13351334.jpg

 だからこそ「叱ってくれて、ありがとう!」と、内心思うのですが、

 照れくさくて、なかなか言葉に出来ない私です。

 
 過去は消すことが出来ないから、せめて同じ事を繰り返さないように、

 気を付けるように努めます。

by shownan-rose | 2017-08-25 08:23 | つぶやき | Comments(2)

言葉の説得力

昨日、職場のお昼休みに見た、壁のカレンダーの ↓ こちらの言葉に「ん~なるほど!」

b0183111_09102097.jpg

 わがままが過ぎると、ストレスやトラブルの原因になると言うことですね。

 人間関係、特に 夫婦や親子間では、要注意!!肝に銘じないと!!


 修造さんの、↓ こちらも時々見ながら、元気をもらっています。

b0183111_09491561.jpg

      日めくり、今日21日は、、、↓ 「なるほど!!」

b0183111_09324427.jpg

 どうして?と悲観するよりも、前を向いて、ひたすら前進することが大切だと。

 ミシンの調子がイマイチで、ペースダウンしている今こそ、心に響く言葉です。



 今日も、元気パワー全開で、夏の宿題を、きちんとこなさないと!!

 皆さんも、今日と言う一日を、笑顔でお過ごし下さい。

 

by shownan-rose | 2017-08-21 10:04 | つぶやき | Comments(0)

 ちょうど1年前の今日は、還暦祝いの同期会が、故郷で開催されました。

 卒業後、初めて会う人が多かったので、あちこちで、ワイワイ、キャーキャー

 再会を喜び合う歓声が飛び交っている最中でした。あれから1年、早いですね。


 先日のこと、仕事の合い間の3日間を利用して、両親の顔を見に帰りました。

b0183111_15162007.jpg
 
 ↑ 近くの鰻屋さんでの夕食の一コマ。途中で気付いて、慌てて カシャ!



 父は88歳、母は85歳で、元気に暮らしています。

 父は、6年前の胃ガンの手術後、体力が落ち、生きる気力を無くしていましたが、

 2~3年前から、急に顔色が良くなりました。ビックリして聞いてみると、、、



 「薬を止めた」とのこと。「大丈夫なの?」と心配しましたが、

 その後、見違えるように顔の表情や、肌つやが良くなり、会話もなめらかに!!

 外に出ることは無くなりましたが、、、新聞・テレビをよく観ているので、

 政治、経済、芸能、文化、スポーツなど、知識も話題も豊富!!

 茶の間で両親と、色々なことを話しました。



 今回は、お盆の直前で忙しい時期だったので、特に約束をしなかったのですが、、

 友人の話をして、外に出ると、その友人に ばったり会うと言うことが2回も!!



 外を歩けば誰かに会えるのが、小さな町の良いところ。思いがけない人と

 偶然会って話すことも出来、一緒にいた母も「楽しかった~!」っと大喜び!



 
 一緒に料理をしたり、食事をしたり、片付けものをしたり、、、

 濃密な時間を過ごすことが出来ました。

 母方の従兄妹に、50数年ぶりに会うことが出来たのも嬉しかった~~!!

 少しは、親孝行が出来たような気がしています。

b0183111_15595277.jpg

 帰宅後、親が用意してくれたお土産の蒲鉾(かまぼこ)を食べながら、

b0183111_16011819.jpg

 帰省時に会えた人たちの、今と昔を思い出して、余韻と感傷に浸っています。
 

by shownan-rose | 2017-08-13 16:18 | つぶやき | Comments(0)

 急に思い立って、久しぶりにケーキを焼きました。

 バター、卵、砂糖、小麦粉、クルミに、レーズンを用意して、

 量って、混ぜて、焼くこと40分。冷ましてカットして、箱に詰めて

b0183111_09085664.jpg

 準備OK!!朝早く、ブドウも買いに行きました。


 これから、一時帰国している長女母子に会いに、静岡まで出掛けます。

 接近している台風5号が気になりますが、

 たとえ1時間だけでも会いたいので決行です。


 それでは、皆さまも、素敵な一日をお過ごし下さい。



by shownan-rose | 2017-08-08 06:27 | つぶやき | Comments(0)

音だけの花火大会  

 昨日8月5日(8月の第1土曜日)は、恒例の『花火大会』が、
 茅ケ崎サザンビーチで開催されました。夕方5時に仕事が終わっても、
 開始時間の7時半まで充分時間があるので、行く気満々だったのですが、、


 帰宅してシャワーを浴びたら、ちょっと億劫になってしまい断念。
 2階のベランダで鑑賞しよう~と、準備をして観ましたが、、、


 風向きの関係か、煙で遮られて、全く観ることが出来ず、、145.png 145.png


 それでも、煙が消えることを願いつつ、、、
 ラジオから流れる昭和の歌謡曲を BGM に、、、
 煙の向こうの花火の音を聴いていました。


 結局、最後の最後まで、大輪の花火を観ることが出来ず、、、
 音だけの花火大会となった2017年の夏でした。

b0183111_08221957.jpg

 その味気ない花火大会に華を添えてくれたのが、
 ラジオから聴こえてきた往年のスターたちの歌声。


 それは、それで感慨深く、、今年の夏の思い出の一コマに。


 ↑ は、昨年茅ケ崎海岸で観た花火の写真です。昨年の記事は ↓


 今日も、相変わらず、セミの大合唱が聞こえて来ます。

 暑い一日になりそうですが、元気にお過ごしください。


by shownan-rose | 2017-08-06 08:28 | つぶやき | Comments(0)

 先日、仕事を終えて帰宅すると、玄関に、大量のビールや洗剤などが!!

 何かと思ったら、、、

b0183111_06410784.jpg

 とある新聞を契約した景品だそう。


 そう言えば、インターフォン越しに、
 「1週間、無料でお届けしますから、読んで下さい」と言われ、
 軽い気持ちで、「分かりました」っと答えたことが。


 その後の勧誘が強引で、断ることが出来なかったと。


 結局、根負けした夫が、3ヶ月の契約をしたとのことでした。


 契約者の争奪戦が激化しているとは知っていましたが、
 3ヶ月毎に、あっちにしようか?こっちにしようか??
 考えるだけでも、面倒な気がしますが、、、


 景品も、有難くて捨て難く、ちょっと複雑なところです。



by shownan-rose | 2017-08-02 07:42 | つぶやき | Comments(4)

 8月に入り、夏の真っ只中!茅ヶ崎市も、連日暑い日が続いています。
 
 そんな中、サボテンの花4輪が、見事な姿を見せてくれました。

b0183111_10053218.jpg

 つぼみが膨らんで、今か今かと待っていると、日中の陽を受けて更に膨らみ、

 午後4時ごろから、先の部分が弾けるように咲き出しました。

 乾燥を好むため、水を与えることも、肥料をあげることもしないのに、、

 暑さをもろともせずに咲いてくれる姿が、何ともいじらしい!

 今年は無理と諦めていましたが。

b0183111_10560688.jpg

 この花は、一晩限りの儚い命で、その潔さにも惹かれます。

 暑さでダラ~ンとしている時に、健気に咲いた花に、元気をもらった私です。


 昨年の開花は6月でした。そのときの記事は ↓ ↓ ↓ 


 それでは、厳しい暑さですが、よく食べ、よく飲み(水分補給ですよ)

 休養を取って、元気に過ごしましょう!! 


 非常に強いと言われている台風5号の行方が気になるところ。

 九州に向かっているようですが、被害が出ませんように!!





by shownan-rose | 2017-08-01 10:36 | つぶやき | Comments(0)

白内障手術で視界良好

 片目ずつ、2週に分けて、夫が白内障の手術を受けました。

b0183111_05592638.jpg

 視力の低下や、屋外での異常なまぶしさが気になっていた夫。そんな時、
 人間ドックで「再検査が必要」と診断され、意を決して眼科へ。
 検査をした結果、今回の手術となったわけです。

 目のレンズにあたる水晶体が、濁って来るのが原因で、
 年を取れば、誰もがかかる病気だそうです。

 濁った水晶体に代わる眼内レンズを目の中に入れて、視力を矯正するとか。

 手術そのものは、15分くらいで終わり、痛みも無いようですが、
 安静が必要なので、一緒に病院に通いました。

b0183111_06241170.jpg

 手術の翌日には、眼帯が取れて、視界の良好さに、感激した様子!!
 今までのもやが晴れて、景色が明るくなったそうです。

 幸い私は、視力には恵まれ、裸眼で新聞や本を読むことが出来ますが、
 最近、遠くが少しぼやけて来ています。
 簡単な手術で改善されることが分かり、不安が少なくなりました。

 私が、今までどのように見えていて、手術後、どう見えるようになったのか?
 ちょっと気になるところ、、、。

 少し、ぼやけて見えるくらいが、ちょうど良いのかも知れませんけどね。 

 とりあえず、術後の経過も良く、視界も良好で、本人は快適そう~。
 もっと早く手術したかった~~!と、喜んでいます。


 手術の1週間前から、アルコールを断っています。
 もうすでに3週間になりますが、、、

 さてさて、いつになったらビールが解禁になるのでしょうか??
 付き合って我慢している私は、ちょっと 限界 で~~~~~す!!122.png




by shownan-rose | 2017-07-15 07:49 | つぶやき | Comments(2)