市内 11の公共集会施設に勤務する事務員の研修会が、市役所の会議室で開催。

出席して、色々とためになるお話しを聞いてきました。

健康のためのセルフケアの講座では、 ↓ の 表を見ながら、、

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 自分に当てはめて、、反省したり、、今後の参考にしたり、、

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 体重を気にするあまり、間違ったダイエットで、筋肉量が減少することも!

 フレイル(虚弱)の予防に、気を付けないといけません。


 人口約24万人の茅ケ崎市、100歳以上の人が今は、100人以上居るようですが

 平成元年には、わずか3人だったそうです。


 生活習慣病に対する意識の高まりのお陰なのか?医療の発達のお陰なのか?

 寿命が延びているのは、有難いこと。でも、寝たきりでは意味がありません。

 その100歳以上の皆さんが、どのように暮らしているのか、気になるところです。

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 どんなに医療が発達しても、老いを避けて通ることは出来ません。

 高齢になっても、病気になってしまっても、セルフケアを意識しながら、

 笑顔で自分らしく暮らしていきたいと、改めて感じました。


 そうしたことを肝に銘じながら、事務局員としての仕事も、

 一日一日大切に、務めたい(努めたい)と思います。


# by shownan-rose | 2017-09-16 09:23 | つぶやき | Comments(0)

 注文書と5色の布地が届いた日から、夏の宿題プロジェクトがスタート。

 発送期日を、自ら9月10日に設定し、仕事や予定の合い間の時間を使って、

 ミシンに向かって、来る日も来る日も、コツコツと。

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 前日の夜は、飲み会でしたが、自粛したので、当日は集中して、本領発揮!!

 予定通り、目標の57点を仕上げ、梱包して、夕方には発送を済ませて ホッ~!


 「よく頑張ったね!お疲れさま~!」っと、自分を労いながら、ビールで乾杯!

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  労働の後のビールの美味しさは、格別でした。

  とりあえず、夏の宿題が終わり、プレッシャーから解放されましたが、

  ホ~~ッとしているのもつかの間。

  Mちゃん、Kちゃんから頼まれている分があることを思い出して

  気持ちは、シャキッ!! 


  適度な緊張と目標があるほうが、張り合いがあって良いですね。

  さぁ~~もう~一踏ん張り! 頑張ります!!

  

 


# by shownan-rose | 2017-09-15 08:09 | つぶやき | Comments(0)

 昼間は、ほぼ一日中、ミシンに向かって、夏の宿題に集中~~。

 そして夜7時からは、地元 茅ケ崎で A女会のメンバーとの飲み会にGO~!

 一日の目標をクリアして、スッキリした気分で向かいました。

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 目指したのは、茅ヶ崎駅南口徒歩3分の『 やきとん巌(いわお)』

 備長炭で焼き上げた 新鮮な やきとん・串焼きなどが評判のお店です。

 まずは、再会を祝して、乾杯~~!!

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  『揚げ麺のサラダ』は、インパクト大!!今度、家でもやってみよう!

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 中央には、私が持ってきた ↓ クーポンで、ゲットした『梅シソ巻き』も!

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 どれも、「外れがなくて、美味しい~~!!」っと言いながら、

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   ↑『秋刀魚の竜田揚げ』やら、↓ 『真鯵のシソ巻き』など、、

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   お腹が空いていたので、あれも、これも、、、

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    最後の〆は、『リゾット』と『うどん』で。

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 ワイワイお喋りをして、これだけ食べて、1人当たり2600円!!

 今回は、先日の反省もあって、生ビールは2杯で止めてウーロン茶に。

 しかも、1軒で切り上げて、11時前に帰宅。良い子の飲み会となりました。(笑)




# by shownan-rose | 2017-09-14 08:42 | 集い | Comments(0)

 腰痛などで、ゴルフから遠ざかってはいますが、一緒に楽しんでいた

 仲間とは、今でも細く長く続いています。8月に届いたランチのお誘い、

 スケジュールの調整が出来て、やっと実現しました。

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  駅ビル6階、『かっ飛び』の ↑ こちらの限定『彩り御膳』に即決~!

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 新鮮プリプリのお刺身に、熱々サクサクの天婦羅の他に

 煮物、茶碗蒸し、小鉢まで付いて、税込み1,080円とは、コスパ最高~!

 食後は、日本茶の専門店へ移動して、おしゃべりの続きを。

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 甘みととろみが絶妙の『嬉野茶』と『ミルクかき氷』を。

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 カキ氷に間に合って、良かった~~!

 ちょっと寒かったので、上着を羽織ながら食べましたが。(笑)


 夏の出来事や思い出、健康のことや、仕事、家族の話など。

 先は長いから、焦らず、またゴルフを再開させましょう~~!!と

 誓い、励まし合い、再会を約束して別れました。


 

# by shownan-rose | 2017-09-12 16:20 | ランチ | Comments(2)

優雅なランチ会(9/4)

 ひろみさんのお菓子教室のお仲間6人と『佛蘭西料理 名古屋』でランチ会を。

 予約を入れた数日後のTV番組『出没!アド街ック天国・湘南鵠沼海岸』の

 ランキングで 堂々の4位に入った 地元フレンチの名店です。

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 外観は白亜の洋館、そして一歩中に入ると、落ち着いた素敵な空間でした。

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 案内されたのは、お庭が眺められる窓側のテーブル

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 7人が着席すると、予めお願いしていたコース料理が、ほど良い間隔で、、。

 アミューズは、『コンソメゼリーと地元トマトのムース』

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  さらにもう一皿の前菜は、『ポテトとつぶ貝のソテー』

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 スープ『トウモロコシのポタージュ』は、驚きの甘さ!!

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   茅ヶ崎産の地野菜を紹介して頂いたあと、、、

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  ↑ の 野菜が ↓『地野菜の 盛り合わせ』の一皿に変身~!(笑)

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  素材の持ち味が、最大限に引き出されて、味が濃く感じられました。
 
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   お肉料理を選択し、ビーフに変更~~。「美味しい~~!!」
 
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  デザートは、枯れ葉や枯れ枝の雰囲気が醸し出された秋のプレート

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  丁寧な技が冴えた、大満足のお食事会になりました。

  定期的に、このようなお食事会が出来たら、しあわせ~~!!

  色々とありがとうございました。今後も、宜しくお願いします。

  
 

# by shownan-rose | 2017-09-11 06:40 | グルメ | Comments(0)