真剣ダイエット 2日目

初日の昨日は、おやつは止め食べる量も減らしました。

摂取カロリーよりも、体格を示すBMI を意識する傾向にあるようですが

そのBMIも やはり体重が関わってくるので 食べ過ぎは禁物です。

今日の朝食は、量を半分に減らしました。

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空腹でいることが、心地よくさえ感じられます。2日目の余裕~~(笑)

減量しながら筋肉も落ちるようでは代謝が悪くなるので 本末転倒!

適度に運動も取り入れて、コツコツ頑張ることが肝要ですね。

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ちなみに ダイエットを決意する2日前の外ランチは、、、

         ↓ 『 天丼とお蕎麦のランチセット 』

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         今 思うと、、、ゾ~~っとします。(汗 汗)
Commented by みーこ at 2014-05-02 13:15 x
BIMではなく、BMIでは~??
無理せず頑張ってね☆
昨日はありがとうでした(^o^)
Commented by shownan-rose at 2014-05-02 16:57
みーこさま~~、ご指摘の通りです!ありがとう!
 さっそく訂正いたしました。感謝、感謝
 昨日は、こちらの方こそ ありがとう~~!
 
by shownan-rose | 2014-04-28 08:58 | Comments(2)