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研修会でセルフケアの大切さを学ぶ(9/11)

市内 11の公共集会施設に勤務する事務員の研修会が、市役所の会議室で開催。

出席して、色々とためになるお話しを聞いてきました。

健康のためのセルフケアの講座では、 ↓ の 表を見ながら、、

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 自分に当てはめて、、反省したり、、今後の参考にしたり、、

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 体重を気にするあまり、間違ったダイエットで、筋肉量が減少することも!

 フレイル(虚弱)の予防に、気を付けないといけません。


 人口約24万人の茅ケ崎市、100歳以上の人が今は、100人以上居るようですが

 平成元年には、わずか3人だったそうです。


 生活習慣病に対する意識の高まりのお陰なのか?医療の発達のお陰なのか?

 寿命が延びているのは、有難いこと。でも、寝たきりでは意味がありません。

 その100歳以上の皆さんが、どのように暮らしているのか、気になるところです。

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 どんなに医療が発達しても、老いを避けて通ることは出来ません。

 高齢になっても、病気になってしまっても、セルフケアを意識しながら、

 笑顔で自分らしく暮らしていきたいと、改めて感じました。


 そうしたことを肝に銘じながら、事務局員としての仕事も、

 一日一日大切に、務めたい(努めたい)と思います。


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by shownan-rose | 2017-09-16 09:23 | つぶやき | Comments(0)