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運動不足解消の秘策は、、、

梅の写真を撮ろうと庭に出たら、秋にバッサリ剪定したので、

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ちょっと寂しい状態。(あっ、そうだった~!105.png

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それでも、蕾がふくらんで、一輪、寒さに負けず、咲いていました。
春の息吹きと自然の力強さに、私の顔も心も、ほっこり~!

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今日は朝から、背筋を伸ばしたり、かがんだり、、、
たっぷり動き、汗をかきました。

スポーツジムで、運動をした訳ではありません。

掃除を始めたら、あそこも、ここも、、、気になって、
拭き掃除に精を出していると、パソコンの前に居た夫も腰を上げ、
サッシの溝やら、窓を拭き始め、、、

最後には、エアコンのフィルターを外し、洗ったり、拭いたり。
気が付けば、約2時間。
意識しながら体を動かしたので、とても良い運動になりました。

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そこで「今日は、掃除を兼ねて運動しました!」宣言を。

実は、健診の結果を見てからと言うもの、
私がミシンに向かって、調子よく仕事をしていると、
夫が「散歩に行こう!」と言い出し、ペースを乱されて、困惑。
天気を見ながら、「今だ~!」と、唐突過ぎるのです。
心配してくれる気持ちは、ありがたいけれど。

そこで、掃除をしながら運動をする秘策に出たと言う訳。
一石二鳥で、家もきれいになったら言うこと無し!

いつまで続くか分かりませんが、しばらくはこの方法で!
日光を浴びるのも大切なので、時々は付き合いますけどね。110.png109.png


Commented by miky2316 at 2019-02-12 18:04
ほんと、掃除が一番運動になりますね。
終わった後、すっきりするしね。
わかっちゃいるんだけど、掃除、、あんまし好きじゃない。。(+_;)
整理整頓、苦手。。
以前、ヘルパーで、よそのお宅に伺ってたんだけど、今は介護を利用してても、元々きれいにされてる方々なんでしょうね。整理整頓されたお部屋を見て、いつも尊敬していました。
ごめん、別の話になっちゃったね。
Commented by poppo1220 at 2019-02-13 01:24
私もMikyさんと同じで掃除が好きじゃないです(笑)
見習ってたまには掃除しようかな。。。
Commented by shownan-rose at 2019-02-14 09:50
> miky2316さん
実は、私もお掃除が苦手で、
掃除機をかけ始めると、
「今日は、お友だちでも来るの?」とからかわれるほど。
整理整頓も、ダメダメなのよ~~!
でも、スイッチが入ると、止まらなくなるのです。
普段から、マメにやればよいのに。
ヘルパーさんを頼りながらも、綺麗にお住まいとは、
偉いですね。見習わなくちゃ!!
Commented by shownan-rose at 2019-02-14 09:52
> poppo1220さん
私も苦手ですが、体を動かして、綺麗にすると
気持ちが良くて、晴れ晴れします。
最近のpoppoさんは、お料理やケーキ作りに頑張ってますものね!
それにしても、あのシュークリーム、本当に食べたい~~!!
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by shownan-rose | 2019-02-12 12:42 | つぶやき | Comments(4)